그릭요거트입문자의 리뷰 - 룩트 그릭요거트 식감,맛,구입처,효능
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오늘의 포스팅 주제는
그릭요거트 내돈내산 리뷰이다.
종류가 다양하지만 그 중
룩트의 그릭요거트
리뷰를 갖고왔다.
먼저 그릭요거트 정보!
◼다이어트에 좋은 그릭요거트 고르는 방법
단백질함량이 탄수화물함량보다 높은제품으로
고르는게 좋다.
시중에 나온 제품들 중 일반요거트와 비슷한성분에 그릭요거트라는 이름을 붙인 제품들이 간혹 있는데
당분과 단백질 탄수화물함량을 잘 보고
고르는것이 좋다.
◼그릭요거트 효능
✔성분이 건강하다
우리가 흔히 먹는 요플레에 비해 첨가물이 적고,
특히나 당분, 염분이 적어 다이어트와 혈압관리에 좋은 간식이다. 또한 유산균이 풍부하며 단백질함량은 높고 탄수화물 함량은 낮아 다이어트하는 사람들에게 좋은 식품이다.
✔포만감이 높다
그릭요거트에는 단백질 함량이 높고, 탄수화물에 비해 늦게 소화되기때문에 포만감이 높다.
실제 그래놀라와 함께 소량 먹었음에도
상당히 포만감이 느껴졌다.
쇼츠 알고리즘으로 알게 된
유튜버 먹었서연DIET님
분명 다이어트 유튜버이신것같은데
그릭요거트 쇼츠를 자주올리셔서
하나씩 보다보면 그릭요거트가
먹고싶어진다ㅋㅋ
◼그릭요거트 맛있게 먹는 방법
먹었서연diet님이 소개해주신
그릭요거트를 맛있게 먹는방법은
✔상큼한 과일을 곁들여먹거나
(사과를 제일 추천)
✔다이어트에 도움이 되는 알룰로스 또는
꿀을 뿌려서 달달하게 먹기,
✔다이어트 대표 식품인
그래놀라와 함께 먹기 등
다양한 방법으로 그릭요거트를 먹을 수 있다고 한다.
📍비쥬얼에 비해
칼로리도 낮고 맛도 있다고?!👀 해서
궁금함을 참을 수 없어
장바구니에 담아보았다.
◼룩트 그릭요거트 구입처
gs편의점에 그릭요거트 상품이 있다는
포스팅을 언뜻 보고
가봤더니 우리동네 근처엔
입점되어있지 않아 헛탕쳤었는데
다행히 홈플에 있었다! 😁
내가 주문한건 룩트그릭요거트+그래놀라
국그릇만한 사이즈의 그릭요거트와
두번정도 먹을만한 양의 그래놀라가
함께 있는 상품이다.
(요거트 양에 비해 그래놀라 양이 넘나 적은것..ㅎ)
◼룩트 그래놀라
귀리와 아몬드, 해바라기 씨앗으로 만들어진 그래놀라인데
그래놀라 특유의 딱딱하게 으스러지는 텁텁한 식감을 싫어하는 나에게도
너무 고소하고 맛있었다.
아삭바삭😯👍
텁텁함이 다른 그래놀라에 비해 진짜 적다.
그래놀라 맛집이라더니 진짜 그런듯...❣
◼룩트 그래놀라 식감
숟가락으로 떠보니
일반적인 요거트(요플레)와 달리
질감이 상당히 특이했다
포슬하게 갈라지는듯
꾸더억 하다.
크림치즈같은 느낌이다.
향은 강하지않았고
맛은 살짝 요플레에서 느낄 수 있는 시큼함이 있다.
느낌은 크림치즈에 가깝지만
크림치즈나 일반치즈에서 나는 향은 나지않는다.
물기를 꽉 짠 요플레느낌.
괜히 와인잔에 덜어먹기ㅋ(요번에 삿거든.. ㅋ)
사진에 보이는 집게도 이케아제품이다.
갯수도 많고 큰사이즈, 작은사이즈 혼합셋트인데
가격이 초 저렴하다.
암튼 아껴먹으려고 남겨놨다. 🤭
진짜 꾸우우덕하다
그래놀라랑 같이먹음 맛있긴한데
꿀이나 알룰로스 뿌려먹음
더 더 더 맛있을것같은 느낌.
먹고나서 입이 더럽혀진 ㅋㅋㅋ
느낌이들면서도 포만감있고,
와구와구 먹을 수 없는
꾸덕한 질감이면서
성분도 좋고
양도 많고 맛도 괜찮아서
다이어트 간식으로 좋을듯.
이상 내돈내산 룩트 그릭요거트 리뷰 끝!