다이어트 - 식이조절 3일차에 쓰는 식이조절 2일차 일기
아침 - 요구르트
점심 - 일반식 2/3식... 추가 사이드메뉴도 먹음... (반성합니다)
저녁 - 양상추샐러드(with 방울토마토10, 삶은계란2, 새소이버섯구이1)
간식 - 아몬드, 호두
처갓집치킨 슈프림양념치킨이 맛있다그런다.
저녁에 너무 배도 고프고 입이 심심해서 아몬드를 평소보다 많이먹었다 ^_^*..
치킨이 뭐 다 같은 치킨이겠거니 하고 참아본다.
넘 배고파서 저녁에 먹고나서 사진을 안찍은게 생각이 났다.
밀가루, 라면, 인스턴트 끊기
점심은 항상 반식하기.
* 닭가슴살 한달치 주문완료 !! (굽네 슬라이스 닭가슴살인데 후기가 괜찮아보인다.
사실 다이어트 하려고 닭가슴살 주문한건 또 처음. 대학생때 한참 살 뺄때도 일주일에 한번에서
두번정도 마트에가서 샐러드팩이랑 방울토마토, 바나나, 두부, 계란 이런걸로 다이어트 했었는데
닭가슴살을 먹으면 한 번씩 불쑥 올라오는 치킨에 대한 식욕을 가라앉힐 수 있지 않을까
하고 기대해본다.