아침 - 방울토마토 한줌
점심 - 쟁반짜장 & 탕수육 (데이트날엔 어쩔 수 없다. 맛있게 먹고 행복하기)
간식 - 생과일쥬스 & 팥빙수 조금
저녁 - 굽네 훈제 닭가슴살 슬라이스 & 새송이버섯,당근 볶음 & 삶은계란 & 방울토마토 양상추샐러드 & 발사믹소스
풀만 먹는 느낌이 너무 싫타면
새송이 버섯이랑 당근을 조금 길게 채썰어서 팬에 기름 한방울 넣고 볶아서 샐러드랑 같이 곁들어먹으면
진짜 맛있는 요리를 먹는 맛과 기분이다.
약간 잡채 먹는듯한 기분도 들고 ㅋㅋㅋㅋ
만족스럽다.
밥먹고 허한 기분 안들고 배부르고 맛있는 샐러드다.
한끼에 삶은계란 두개 두유 과일약간 이렇게 먹으면서 살 빼던 시절이있는데,
그렇게 빼고나면 다시 요요가 왔다. 유지할 수 없으니까.
다이어트 일기를 쓰면 좋은점이
먹을땐 모르는데
오늘 하루 먹은걸 돌아보면서 적게먹은게 아니구나..하고 반성하게된다.
그리고 뭘 먹기전에도 한번은 더 생각해보고 사게되넹
팟팅해보잣!!